운동 중 체중 증가 이유
운동하면서 체중이 증가하는 이유 많은 사람들이 운동을 시작하면 체중이 줄어들 것이라는 기대를 가지고 있습니다. 그러나 실제로는 운동을 시작한 이후 체중이 증가하는 경우도 많습니다. 이런 현상은 많은 이들에게 혼란을 주기도 하고, 운동에 대한 동기를 저하시킬 수도 있습니다. 하지만 체중 변화는 단순히 체지방의 변화만을 반영하지 않으며, 여러 가지 복합적인 이유가 존재합니다. 이번 포스팅에서는 운동을 하면서 체중이 증가하는 … Read more